腰痛が最近１番多い症状

少し前から段々寒くなって、腰や肩などの筋肉が硬直し、コリや痛みが気になる方が、増えてきています。

先月辺りから特に腰痛のお客様が多くなり、施術に励んでおります(^-^)

腰痛の原因で多いのは、やっぱり姿勢の悪さから来ることが大半ですが、脚の疲れもかなりの影響を及ぼします。

なので日々のストレッチや適度な運動が一番効果を発揮します。

体が硬いと言う方は、ほとんど脚の裏側や股関節回りの筋肉が伸びないことに不満をもっています。

その足腰回りの筋肉が健康を維持するには、非常に重要な筋肉です。

デスクワークなどで、動きの少ない仕事をされている方は、要注意です！是非ストレッチを心がけましょう。

優楽院では、施術の後にその体や悩みに合ったストレッチ法を教えますので、色々と聞いてみてください。

明日は次に多い症状の首について書いてみようと思います(・∀・)

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