首のコリや痛みの原因

これからは毎日ブログを書く時間を作ったので、色々考えながら頑張ろうと思います(´∀｀)

昨日の腰痛に続き、今回は首のコリや痛みについて書いていきます。

首のコリの原因もほとんど姿勢の場合が多いです。

頭が体の中心より前に出ていれば、その重みを首や背中などで支えます。なので常に力が入っている状態になってしまいます。そのためどんどん硬直してコリや痛みに変わっていくのです。

今はパソコンやスマホの普及により下の方を向くことが多いので、なるべく普段は少しだけ斜め上を見るようにするくらいで丁度いいと思います( ﾟ∀ﾟ )

枕も首に合ったものにしないと首は寝てる時でも疲れます。文章では説明しにくいですが、首が少し反ることのできる枕をオススメします。

他にも肩が内巻きになっていたり、腕が疲れていたり、様々な所から首には影響があるので、そのあたりも聞いていただければ、お答えします(^-^)

こんな感じでブログを続けたいとは思いますが、ネタが無い時はつぶやき程度の文章になってしまうかもしれません。その時はお許しください(^_^;)

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