首 肩こりの原因

肩と言っても人それぞれいろんなコリ方があります。肩の上の方(肩峰)が凝る人が一番多いですが、肩甲骨周辺も凝っている場合が多いです(°▽°)

表面的なコリはほぐせばなんとかなるんですが、内部の深筋は指などでは届かない場所が多いので、普段動かさない筋肉の動きを意識して動かしていかないといけません。

肩を後ろに回す動きや腕を上に上げる動きが重要になってくるので、日頃から少しでも動かすようにしていきましょう(^-^)

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院長 玉置雄二

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優楽院
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