ダイエットは理屈が簡単

毎年ダイエットをしてますが、今年こそはリバウンドをしないように日々頑張っております(^o^)

理屈は簡単すぎるから、小学生でも教えれば分かると思います。

１日の基礎代謝と消費カロリーを調べて足して、そこから１日の食べたカロリー分を引いてマイナスにならなければ、その分痩せていくはずです。

専門家ではないから間違ってるかもしれませんけど…(^-^;

あとは暇を作らないことと、適度に運動をすれば5kg位はすぐ痩せられます。

目標体重まであと2kgなんで、春までには落としてみせます(’-’*)♪

それと整体で痩せますかって聞かれますけど、痩せやすい体には少しはなりますけど、あとは自分の努力次第ですよ(°▽°)

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優楽院
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