腹筋と腕の筋肉トレーニング

最近、暇な時間はアルバイトで来てくれてるアシスタントの愛ちゃんと筋トレをやっています(´ε｀；)

元体操の選手だったこともあり、体力には自信があるみたいですが、辞めてからはどんどん筋肉もなくなり、体がなまってるようです(^_^;)

そこで今年から毎日筋トレタイムを設けることにして、鍛えぬいて行こうと思ってます( ﾟ∀ﾟ )

腹筋がメインで腕、肩、背筋周りも簡単にできるトレーニングを考えながら続けていきます(´∀｀)

ほんとはこんな事をやってる余裕がない位忙しくなってもらわないと困るんですが…(´Д｀;)

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院長　玉置雄二

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優楽院
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